на главную страницу
отправить сообщение
перейти к карте сайта
Ботильоны: как не испугать окружающих?

10.09.2008
Ботильоны: как не испугать окружающих? подробнее...

Модные колготки на осень: как избежать подделок?

04.09.2008
Модные колготки на осень: как избежать подделок? подробнее...

Элегантность и стиль: во что обуться в этом сезоне

04.09.2008
Элегантность и стиль: во что обуться в этом сезоне подробнее...

Алла Борисовна вынуждена сесть на огуречную диету, чтобы влезть в свадебное платье

28.09.2008
Алла Борисовна вынуждена сесть на огуречную диету, чтобы влезть в свадебное платье подробнее...

Филипп Киркоров не поверил русским врачам

14.09.2008
Филипп Киркоров не поверил русским врачам подробнее...

Алла Пугачева примерила

10.09.2008
Алла Пугачева примерила "готику" подробнее...

Характер зависит от группы крови

28.09.2008
Характер зависит от группы крови подробнее...

Оральный секс вреднее пьянства и курения

14.09.2008
Оральный секс вреднее пьянства и курения подробнее...

Витамины принимать бессмысленно, если...

10.09.2008
Витамины принимать бессмысленно, если... подробнее...

Какой из напитков самый полезный?

Какой из напитков самый полезный?
28.06.2008

Какой из напитков, употребляемых людьми систематически, самый полезный? Ответить на этот вопрос постарались исследователи. Они выделили восемь претендентов на звание лидера, и объяснили, в чем заключается их ценность.

В числе первых учёными был назван зелёный чай. Его польза заключается в содержании флавонидов, снижающих риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. А так же полифенолов и антиоксидантов, защищающих клетки от вредного воздействия и нейтрализующие свободные радикалы.

Вторым по значимости стоит в списке мятный чай. Он помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт.

Претендент номер три — молоко с 1% — ным содержанием жира. В нём содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, благодаря чему можно долго ощущать сытость. При этом уровень сахара в крови остается стабильным. В молоке так же содержится кальций и витамин D. Кальций помогает клеткам сжигать жиры, это способствует нормальному снижению веса.

Следующий напиток — соевое молоко. Систематическое его употребление в пищу снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Правда, полностью им заменять молоко коровье нельзя, ибо в этом случае себя можно лишить кальция и витаминов А и D. В сое так же содержаться фитоэстрогены, которые связаны с риском возникновения рака груди. Поэтому его употреблять очень целесообразно.

Следующий напиток особенно придётся по вкусу детям. Это горячий шоколад или какао.
Их польза заключается в том, что и тот, и другой улучшают настроение и защищают от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, в какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление же горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение.

Следующий претендент на лидерство — томатный сок без соли, защищающий от многих форм рака. Он содержит ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен, в свою очередь, ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Помимо этого, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Пользу клюквенного сока переоценить сложно. Он предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Правда в соке чаще всего содержится сахар, поэтому следует выбирать 100% сок без сахара, либо употреблять его не более одного стакана в день.

Столь же полезен сок апельсиновый. Витамин С, в нём содержащийся, повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Кроме того, апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода.

Источник: http://www.lady.mail.ru



Вернуться к списку публикаций

Ваш рейтинг статьи

1 2 3 4 5
Текущий рейтинг: 3.17

Отзывы и комментарии

27.07.2008 | pkmrzp
tAjSTz wusjqdjqcdkd, [url=http://nidfnvjgtvug.com/]nidfnvjgtvug[/url], [link=http://fmzynqijwcbk.com/]fmzynqijwcbk[/link], http://rnbibxhgpxlz.com/

Оставить комментарий
Введите имя:
Ваш комментарий:

Австралиец, рисующий членом, хочет войти в историю искусства

В Австралии художник, использующий вместо кисти собственный член, нарисовал автопортрет и выставил его на суд публики. Австралиец Тим Патч превратил собственный пенис из органа деторождения в

Подробнее...

Наши партнеры

© 2007 -2022 Мирпластики.ру